ダイエットに！The early bird catches the worm.早起きは三文の徳
There is a Japanese expression that has almost the same meaning as " The early bird catches the worm". It is "Hayaoki wa sanmon no toku" which means getting up early earns 3 coins.
I went to bed early last night for a change which helped me wake up naturally without groaning - I was full of energy this morning. I finished multiple chores and I was happy that I managed to organize medical receipts that I had put aside for a while. I got to work a bit earlier too. Speaking of sleep, I came across this article the other day:
http://www.livescience.com/48975-sleep-length-genes.html
Sleeping less than six hours is "linked with a great risk of coronary heart disease, stroke, and diabetes and obesity, compared with getting seven to nine hours of sleep a night".
Linked to obesity!!!! I really need to remember to go to bed early every night to get quality beauty sleep!
メリー英語教室 Merry's English Class 講師 Michikoです！
早起きは三文の徳という表現は英語にもあります。The early bird catches the worm. （早起きの鳥は餌にありつける）よく似ていますね。
昨夜は珍しく早く寝ました。結果自然と早く目が覚めました。いつもは朝は重い体を引きずりながら出勤前に大急ぎで朝食の用意をしながらお弁当を作る毎日ですが、今日は全く違いました。十分に睡眠を取った時の朝のエネルギーの強さにびっくりです。沢山の家事をこなし、ずっと手を付けられなかった医療費の整理まで出来ました。そして出勤時間もいつもより早目でした。
６時間以下の睡眠は心臓病・脳卒中・糖尿病を引き起こすそうです。そしてなんと、肥満も！一生懸命太るものを食べるのを避けていても、睡眠時間が少ないと肥満になるリスクにさらされるんですね～。睡眠が新陳代謝に関係するのでしょうか。
睡眠はお肌のコンディションにも関係するので I got to get my beauty sleep! 美容のために寝なきゃ！
面白い記事なのでリンクを張っておきます。
http://www.livescience.com/48975-sleep-length-genes.html
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